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    生活小妙招大全

    熬夜吃枸杞好嗎 熬夜后加點它就不怕了健康小妙招

    時間:2018-08-08  來源:[db:來源]   DOC下載: 本文下載.doc

    俗話說得好,“人到中年不得已,啤酒杯里泡枸杞”。雖然只是一句調侃,但也實實在在地證明了枸杞在養生界里的高地位了。

    現代人工作壓力大,每天加班、熬夜,長時間的坐在電腦桌前,眼疲勞、眼干澀是常見的事。

    就像小v,每天都抱著電腦趕稿子,一天下來,眼睛看東西都是帶重影的,覺得自己簡直快瞎了。

    而枸杞正好可以解決這個問題。

    它富含甜菜堿、胡蘿卜素、氨基酸、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,在《神農本草經》中被列為上品,在古代更是被譽為“東方神草”,功效多多。

    提高視力,緩解疲勞

    枸杞含有豐富的B-胡蘿卜素,可在人體內轉化成維生素A,生成視黃醇,從而提高視力,緩解眼疲勞,非常適合久坐電腦前的上班族。

    而其含有的枸杞多糖則是緩解疲勞的一把好手。它會顯著提高人體肌糖原、肝糖原儲備量,提高身體活力,緩解你長時間工作的疲勞身軀。

    抵抗衰老,保護肝臟

    熬夜加班不僅傷肝,還老的快。枸杞所富含的枸杞多糖對肝損傷有很好的修復作用,能夠恢復肝細胞的功能,并促進其再生。

    同時枸杞還能滋陰補血,緩解皮膚衰老,抵抗衰老,讓你即使通宵加班,肌膚也能靚麗如春。

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    粗跟涼鞋怎么搭配 長期熬夜有哪些危害,八招把熬夜傷害降到最低,繼續無法做到不熬夜,那就要想辦法將傷害降到最低,看完這篇文章就曉得了。 長期熬夜有哪些危害 超重肥胖 人在睡覺時,身體會分泌一種叫做“瘦體素”的物質。 長期熬夜會影響瘦體素的分泌,不利于脂肪分解。 皮膚受損 長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺。 記憶力下降 熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會變得疲憊,從而出現記憶力衰退、注意力不集中等狀況。 心臟病風險高 長期黑白顛倒的人,內臟得不到及時調整,使心臟病

    熬夜真的是現在年輕人的常態了,想戒似乎真不太可能,那今天就來分享一下熬夜后怎么辦的小建議~ 1. 在最好的時機進行皮膚保養 即使要熬夜到凌晨1點,也要在10點之前卸妝保濕。因為人體皮膚在晚上10∶00~11∶00點之間會進入晚間保養狀態。在這個時間段前,我們需要提前做好保養準備,先用卸妝乳卸掉妝容,再用溫和的潔面用品清潔面部,最后涂抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。如果睡前感到肌膚油膩,可用保濕爽膚水擦去面部油脂,再抹一層乳霜。 2. 早上也要用潔面乳洗臉 早上為了在床上多睡幾分鐘,往往醒后偷懶而不用潔面乳,這也是

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