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    養生小知識

    這地方臟的人通;畈贿^50歲 清潔臟腑的小技巧

    時間:2018-09-04  來源:[db:來源]   DOC下載: 本文下載.doc

    【導讀】這地方臟的人通;畈贿^50歲,這是真的嗎?人體有很多的器官,五臟六腑就是人體相當重要的排毒器官,那么,這地方臟的人通;畈贿^50歲,究竟是怎么回事,五臟六腑臟了該如何處理呢?一起和6681小編來看看這地方臟的人通;畈贿^50歲的介紹吧! 這地方臟的人通;畈贿^50歲 1.肺 在所有器官中,肺的自我保護能力最差,可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源,正常人的肺是紅色的,煙民的肺則完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質,都可以看成附著在肺上的臟東西,肺肯定是所有器官中最臟的一個!其次是空氣污染。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等,嚴重的還會導致癌變。
    清潔方法 陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩,盡量避開早上這段時間。 多喝水,不吸煙。如果經常處于吸煙環境,一定要多喝水,可以加速排出體內有害物質。有數據顯示,八成肺癌的成因是煙草,因此建議不要吸煙。 2.腸
    這地方臟的人通;畈贿^50歲 腸道中棲息著數以億計的細菌,比如,益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,維持腸道健康。但如果飲食不規律,人體抵抗力下降,這些益生菌就會轉變為致病菌,引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象,就是腸胃中的“臟東西”在作祟。 尤其是大腸,本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物,也就是大便會進入大腸中,尤其對便秘的人來說,大便中的多種毒素會被腸道反復吸收,通過血液循環到達人體的各個部位,導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。 清潔方法 最重要的是保持腸道通暢。比如,多吃蘋果、香蕉等水果,主食不要過于精細,多吃粗糧;外出旅游時,容易便秘,可以喝一點蜂蜜;工作壓力大、久坐也會導致便秘,因此最好每天都運動一下,保持好心情。 3.胃 胃里有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌,不干凈的飲食是它的主要源頭,全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染后沒有什么癥狀,但 10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
    清潔方法 不熬夜,保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,會使胃酸分泌增多,會有反酸水、燒心、惡心等不適。此外,要少吃過甜、咸、辣、酸、冷、燙的食物。 4.肝 肝臟是人體最大的解毒器官,也是最大的腺體。美國邁阿密大學肝臟病學首席專家保羅·馬丁指出,肝臟就像一個化工廠,除了能分解攝入體內的酒精外,至少還有250種功能。它有一根重要的血管通往腸道,將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。如果經常喝酒或者大口、連著喝,分解速度跟不上,就可能造成酒精中毒。除了酒精,暴飲暴食、吃得過于油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
    這地方臟的人通;畈贿^50歲 清潔方法 每天運動10分鐘。發表在2009年《肝病雜志》上的一項研究指出,每天運動10分鐘,就能保證肝臟在最好狀態下工作。喝酒時速度要慢,最好用小杯。美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現,即使限制飲酒次數,如果大口喝,用大杯子喝,喝得總量反而更多。吃飯有規律。一日三餐按點吃,少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情。中醫認為,肝喜疏惡郁。要想肝臟強健,首先要會調整情緒,保持樂觀開朗、心情愉快。 5.膽囊 膽囊具有儲存膽汁的作用,用來幫助消化脂肪,還可以吸收其中的水分,讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石,最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石,前者易形成堅硬如石的物質,而后者多呈泥沙狀,多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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