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    養生小知識

    西洋菜的禁忌有哪些 它都有哪些功效與作用

    時間:2018-09-04  來源:[db:來源]   DOC下載: 本文下載.doc

    1912年,波蘭化學家卡西米爾·馮克從米糠中提取出一種能夠治療腳氣病的白色物質——硫胺素,他稱之為 Vitamin 。這是第一次對維生素命名。   隨著科學研究的展開,更多的維生素被發現并命名,由此構成了一個龐大的家族,F階段所知的維生素就有幾十種,大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。   維生素是人和 動物 生長所必需的某些少量 有機化合物 ,對 機體 的新陳代謝、生長、 發育 、 健康 有極重要作用。   因為人體自身不可合成維生素,需要通過食物補充,所以經常適當地補充點維生素是非常有好處的。接下來就為大家介紹一款 超級維生素湯 ,主材料是 西洋菜 。   【西洋菜】 西洋菜,別名豆瓣菜、 水田芥 , 是一種的多年生水生草本植物,高20-40厘米,枝莖光滑無毛,單數羽狀復葉,葉片為近似圓形,它富含有豐富的維生素和礦物質,很適合補充人體所需營養,且口感脆嫩。   【橄欖油】 在西方被譽為“液體黃金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”, 原因就在于其極佳的天然保健功效,美容功效和理想的 烹調 用途。它是世界上以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油之一。   【土豆】 土豆又稱為馬鈴薯,塊莖水分多、 脂肪 少、單位體積的熱量相當低。所含的 維生素C 是蘋果的4倍左右,B族維生素是蘋果的4倍,各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等。馬鈴薯還是很好的降血壓食物。   【梨】 梨通常用來食用,不僅味美汁多,甜中帶酸,營養豐富且含有多種維生素。梨既可生食,也可煮后食用。往食譜里加點 水果 有助于鐵的吸收。   【姜、蔥、蒜】 配料。如果你不想在湯里吃到細碎的姜,就用力擠一下,把汁擠出來,把殘渣扔掉。   【黑胡椒粉】 調味料   step1切5根蔥,再切5瓣大蒜,取一塊拇指大小削了皮的姜,切碎。 step2 往鍋里倒些橄欖油,讓后把姜蔥蒜都倒進去。把它們放進鍋里快速炒一下。留炒鍋在小火上煎差不多5分鐘。 step3   把一顆土豆切成小塊,然后放進炒鍋。再倒入750毫升的水。溫火燉大概20分鐘,直到土豆煮好。 step4 把西洋菜粗粗切上幾刀,取兩個梨子切碎。把它們放入攪拌機,并倒入煮好的土豆湯,加一些黑胡椒粉調味,即可得到了大杯鮮綠濃汁。(西洋菜里含有豐富的鐵,為了盡可能地保留維生素,只需簡單地用攪拌機把它們混合在一起,不用再煮這些梨子和西洋菜了。)   醫叔評價: 這道超級維生素湯不僅有西洋菜的辛香,還有梨子甜潤的口感,味道很棒。如果你想補充大量的維生素或者有點貧血,試著每周喝上幾次,你的身體狀況將有所改善。   孕婦及寒性 咳嗽 者不宜食用。

    粗跟涼鞋怎么搭配 長智齒的癥狀 1.智齒在剛剛長出的時候,靠近喉嚨處的牙齦局部會有一種東西往外頂的感覺,如果智齒萌出的位置不當,那么,被頂的感覺會更加明顯,不加以處理,那么會慢慢出現疼痛。2.智齒萌出后,若與其他牙齒排列不重合,對其他的牙齒會有一定的影響,牙齒間的間隙容易滋生細菌,時間長了還容易出現牙齦腫痛現象。3.如果智齒只有部分長出來,在這種情況下更容易感染細菌,嚴重時甚至還可能造成整個下顎疼痛,咽喉腫痛等。4.智齒特別容易引起智齒冠周炎,常發生于下頜處,早期時患者可出咽喉旁軟組織脹痛、咀嚼與吞咽都十分困難,甚至不能

    女性生理周期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中,肌膚也會隨之出現微妙變化,分期對肌膚展開操持能夠完成力倍功半的美容成績。 月經期 清涼肌膚補水為先 時間:月經來的第一天到末端一天 體內變化:體內荷爾蒙分泌量火速貶值,體溫也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。 確切項目:肌膚保濕,去黑眼圈前因:由于月經期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱,黑眼圈經常極其觸目然。同時,體溫的跌落,經常導致除舊布新壓力加強,體內糞土無法準時排放,膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時期主

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