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    養生小知識

    什么體質的人會打呼嚕 如何解決打呼嚕的問題

    時間:2018-12-06  來源:[db:來源]   DOC下載: 本文下載.doc

    一.產生原因
    通常情況下,鼾聲的產生是由于喉部組織松弛而造成氣道呼吸不暢。有時,則是由于扁桃體及舌根處肌肉松弛或鼻部堵塞引起的。對于女性可能是因為更年期后缺乏激素引起的。另外還可能是基因遺傳。
    二.預防及控制
    1、控制體重 2、避免吸煙、飲酒:吸煙、飲酒會讓肌肉更加松弛,而更會堵住呼吸道。 3、避免仰臥,選擇適當的枕頭

    三.治療產品

    在治療前,首先應了解自己打呼嚕的原因,F在藥店或網上的此類產品主要分為以下幾種: 1、噴霧 在喉嚨處使用這種噴霧,可以起到潤滑粘膜,減少粘膜震動的效果。但是這種方法無法持續整個夜晚。 2、鼻部裝置 這種裝置通過打開鼻孔使空氣流通。但使用時會有不舒適感,并且它可能會在半夜掉落。 3、指壓法 這種方法可以縮小氣道阻塞的程度。但還沒有研究證明。

    粗跟涼鞋怎么搭配 人為什么需要性生活 1.本能現象: 自然就是人的動物本能所引起的,而性愛本來就是人類的一種自然本能,是繁衍后代,或者是傳宗接代的一個過程,一種自然現象。 2.情感升華: 戀愛到了一定的階段,雙方的感情有了一定的濃度與基礎,性愛便成自然而然 事情,這是雙方情感升華的需要。 3.愛與表達: 為了感到與對方緊密的聯系,親密無間的愛意,表達對伴侶的愛。 4.穩定關系: 適量的性生活,有利于夫妻關系的維持,調查發現,性生活適量且和諧的夫妻,他們的關系也更穩定。 5.尋求體驗: 為了了解其中的奧妙,實踐一種性幻想,進行“探索發

    怕冷的人吃什么好 1、抗寒營養素維生素 維生素對于提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利于正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環順暢等。 低溫會加速體內維生素的代謝,所以想要擺脫身體的低溫狀態,你需要及時從飲食中補充維生素,調整體內激素平衡。 飲食中可增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A食物,新鮮的米面、粗雜糧等富含B族維生素的食物,新鮮蔬菜、水果等富含維生素C食物,葵花子、核桃、黑芝麻等堅果以及海魚、豆制品等富含維生素E食物的攝入量。

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